De Ronde Venen – Ook deze zomer presenteerde Senior Sportief Actief (SSA) voor haar deelnemers een speciaal vakantieprogramma. Nieuw dit jaar waren vier mindful walk workshops, verspreid over vier verschillende dagen en locaties, met telkens een ander thema: ritme, focus, energie en balans.

Onder leiding van mindful walk-instructeur Ivonne Pappot gingen de deelnemers op pad voor een afwisselende en bijzondere wandelervaring. Wandelen in de natuur, mooie gesprekken en nieuwe inzichten komen samen in een programma waarin een van de thema’s centraal staat. De workshops zijn een combinatie van wandelen, informatie, eenvoudige ademhalings- en bewegingsoefeningen, meditatie en momenten van reflectie. Bewust vertragen, voelen, ademen en stilstaan bij het moment. Zo gingen de deelnemers samen op weg naar meer energie en ontspanning en minder stress.

Enthousiast en positief
De reacties van de deelnemers zijn enthousiast en positief. De combinatie van bewegen, buiten zijn en bewust stilstaan bij het moment werd als prettig en waardevol ervaren. Ook de persoonlijke gesprekken onderweg en de rust die de oefeningen brengen, worden door de deelnemers gewaardeerd. Een mooie manier om de natuur te beleven, in beweging te blijven én even tijd te nemen voor jezelf. Met aandacht wandelen in het hier en nu: bewust worden van jezelf, je lichaam en je omgeving. Een bijzondere wandelervaring die uitnodigt om even te vertragen en met nieuwe energie verder te gaan.

Senior Sportief Actief zet zich in om sporten en bewegen voor senioren toegankelijk, plezierig en aantrekkelijk te maken. Vanaf 1 september starten alle reguliere lessen weer.

Kijk voor meer informatie op www.seniorsportiefactiefdrv.nl.

Op de foto: Wandelen in de natuur, mooie gesprekken en nieuwe inzichten.  Foto: aangeleverd.